Ma mission ?
Aider les femmes à se libérer de leurs compulsions alimentaires et de leurs complexes physiques.
Ma philosophie de vie : Mange Vis Aime-toi
En tant que PsyCoach*, je vous accompagne dans la découverte de ce qui vous rendra épanouie.
Selon vos besoins, je vous aide à manger librement en écoutant votre corps, à booster votre confiance en vous en apprenant à vous connaître, à augmenter votre bien-être en découvrant les valeurs qui vous portent.
Mon souhait ? Que chaque femme se sente libre de manger ce qu’elle veut, de vivre comme elle le veut et surtout qu’elle se sente libre d’être elle-même.
C’est pourquoi j’ai créé deux coachings complémentaires. Le premier vous aide à être en paix avec votre assiette. Le deuxième vous aide à être en paix avec votre corps. Et les deux coachings vous aident à vivre une vie alignée à vos valeurs.
Vous trouverez plus d’infos dans la rubrique “coachings”.
* Psychologue clinicienne et Coach certifiée.
Ma Vision
Mange, Vis, Aime
Qui suis-je?
Du côté pro...
Je suis Wendy Mahy, Psychologue (Master en psychologie clinique), et Coach de vie (Certificat universitaire).
J’ai débuté en tant que psychologue clinicienne, en collaboration avec une autre psychologue et dans une école secondaire. Lorsque je me suis sentie prête (après avoir acquis de l’expérience et m’être davantage formée), je me suis lancée à mon compte, j’ai ouvert mon propre cabinet.
Soucieuse de pouvoir accompagner au mieux les personnes que je rencontrais et désireuse de me spécialiser dans un domaine bien précis, j’ai enchaîné les formations pendant de nombreuses années.
Quelques formations réalisées : thérapie ACT, soigner les complexes physiques, psychologie positive, thérapie cognitivo-comportementale axée sur les comportements alimentaires, etc.
Au fil du temps, d’abord en cabinet puis via des coachings en ligne, j’ai créé les deux coachings que je propose aujourd’hui. Ces coachings sont le fruit de mes connaissances acquises, de mes propres expériences mais également des résultats obtenus chez les personnes que j’accompagnais dans mon cabinet.
Du côté perso...
J’ai été :
Une jeune femme complexée, entre autres par ses quelques kilos en trop et son corps pas assez musclé.
Une jeune femme qui n’osait pas porter certains vêtements, qui avait peur du regard, du jugement.
Une jeune femme persuadée que pour être acceptée, aimée, il fallait atteindre un idéal, avoir ce corps parfait véhiculé par la société, les médias, les réseaux sociaux.
Une “régimeuse” qui contrôlait son alimentation, comptait les calories, ne se faisait plaisir qu’une fois par semaine. Frustrée par ces règles, fatiguée par tant de contrôle, j’ai fini par perdre le contrôle.
Une hyperphage, la spirale infernale était lancée. J’oscillais entre phase de restriction et phase de compulsions. Une jeune femme qui se réfugiait dans la nourriture pour se réconforter.
Une jeune femme qui culpabilisait à chaque fois qu’elle se faisait plaisir, et qui finissait par vider les paquets de biscuits en cachette, en pensant à chaque fois que c’était la dernière.
Une jeune femme honteuse, persuadée de ne pas être “normale” et qu’aucune solution n’était possible.
Je suis :
Une jeune femme bien dans ses baskets. Mes complexes n’ont pas disparu mais j’ai appris à les accepter. Je me suis réconciliée avec mon corps que je traite avec bienveillance. Je suis heureuse quelque soit mon poids, mes défauts, mon apparence.
Libre et épanouie avec mon body ! Une épicurienne. Je me fais plaisir à chaque repas. Je mange en respectant mon corps et ses besoins. J’ai atteint mon poids d’équilibre et il ne bouge plus, quelque soit les menus ou le nombres de restaurants de la semaine. Fini l’effet yoyo des régimes.
Une mangeuse libre et épanouie.